你好，此事可解决，你有权找总包公司索赔。流程上，先收集证据：工地工作记录（如考勤、工牌）、受伤现场照片/视频、医疗诊断证明、包工头支付部分医疗费的凭证，以及总包公司与包工头的合作关系证明（如分包合同片段）。先与总包公司协商赔偿，协商无果可向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或直接向法院起诉，主张总包公司对包工头拖欠的医疗费、误工费等承担连带赔偿责任。

法律依据

《保障农民工工资支付条例》第十九条

用人单位将工作任务发包给个人或者不具备合法经营资格的单位，导致拖欠所招用农民工工资的，依照有关法律规定执行；用人单位允许个人、不具备合法经营资格或者未取得相应资质的单位以用人单位的名义对外经营，导致拖欠所招用农民工工资的，由用人单位清偿，并可以依法进行追偿。（注：此处虽侧重工资，但结合司法实践，总包公司对分包方雇佣人员的工伤赔偿常承担连带责任，也可参考《最高人民法院关于审理工伤保险行政案件若干问题的规定》第三条中关于用工单位责任的规定）