挂名监事不能自行解除。依据《公司法》，监事会的设立是为保障公司治理，监事的任免通常由股东会决议。要解除挂名监事身份，可以先与公司协商，争取通过股东会决议变更，若公司同意，向工商局申请变更登记即可。

    如果协商不成，可向公司注册地邮寄监事辞职报告，保留快递单及物流信息；也可向公司法定代表人等以微信、短信等方式提出辞职，并留存截图。如果公司仍不配合，可向法院提起请求变更公司登记之诉，但需要举证已穷尽内部救济手段。

    法律依据

    《中华人民共和国公司法》第五十九条

    股东会行使下列职权：

    （一）选举和更换董事、监事，决定有关董事、监事的报酬事项；

    （二）审议批准董事会的报告；

    （三）审议批准监事会的报告；

    （四）审议批准公司的利润分配方案和弥补亏损方案；

    （五）对公司增加或者减少注册资本作出决议；

    （六）对发行公司债券作出决议；

    （七）对公司合并、分立、解散、清算或者变更公司形式作出决议；

    （八）修改公司章程；

    （九）公司章程规定的其他职权。

    股东会可以授权董事会对发行公司债券作出决议。

    对本条第一款所列事项股东以书面形式一致表示同意的，可以不召开股东会会议，直接作出决定，并由全体股东在决定文件上签名或者盖章。